168体育

168体育是一款非常优质的运动健身服务软件。软件功能很强大。提供瘦身、塑形、抬腿、瑜伽拉伸等多种健身服务，还有大量课程。用户可以随时轻松训练。感兴趣的朋友快来下载吧！

官方简介:

168体育[热门培训课程]

坚持运动，减肥瘦身，秀出腹肌。

特色描述:

1.减脂:Burpee减脂训练课程，HIIT-减脂运动，塔巴塔-瑜伽垫减脂，哑铃全身循环-燃脂。

2.腹肌:腹肌撕裂，塔巴塔-核心大爆炸，HIIT-腹部脂肪燃烧，核心力量训练，核心高级减脂。

3.塑形:纤细手臂塑形、哑铃胸肌塑形、徒手背部塑形、桃臀塑形、弹力带臀塑形。

4.美腿美臀:高级桃臀塑形、提臀、HIIT瘦腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。

5.瑜伽拉伸:瑜伽入门拉伸、肩颈拉伸、完全拉伸、夜间助眠拉伸、办公室放松、秋冬手脚暖瑜伽。

6.生理期与产后恢复:168体育生理期全身循环运动、生理期减压、肩颈放松、产后恢复训练——基础瑜伽、产后恢复训练——腹部塑形。

7.肌肉增强:俯卧撑、哑铃独角兽臂建设、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

应用功能:

-热身和伸展运动和其他瑜伽运动一样，热身，这样可以避免疼痛和受伤。

-运动自动记录循序渐进。也可以用六块腹肌。

-自定义锻炼提醒，随时锻炼，以及您的便携式锻炼软件。

-详细的动画动作指导，双倍卡路里消耗，事半功倍。

-精心设计的运动课程和步骤更适合中国人减肥。